Nie musisz być w formie, żeby zacząć.Musisz tylko przyjść.
Treningi boksu dla kobiet, mężczyzn i dzieci — od pierwszego, niepewnego wejścia na salę do momentu, w którym ruch stanie się Twoim nawykiem. Prowadzi Kuba, trener klubu New Roma Boxing Team.
Pierwszy trening grupowy gratis (dorośli i młodzież od 12 lat)
Zapisz się na trening
Wypełnij formularz, a Kuba odezwie się i zaproponuje termin. Dorośli i młodzież od 12 lat: pierwszy trening grupowy gratis. Treningi personalne i w parach według cennika.
Dla kogo są te treningi
Dla ludzi, którzy chcą zmienić coś w swoim życiu — nie dla mistrzów świata
Boks rekreacyjny i bezpieczny dla każdego
Większość klubowiczów trenuje dla zdrowia, lepszej kondycji i resetu głowy po pracy. Bez presji, bez sparingów na siłę i bez oceniania.
Pierwszy trening grupowy gratis
Kobiety
Siła · Kondycja · Pewność siebie
Trening bez porównywania się z nikim — w bezpiecznej atmosferze i własnym tempie. Także w formacie 1 na 1, jeśli grupa Cię stresuje.
✓ Wzmocnienie całego ciała i spalanie kalorii
✓ Nauka obrony i prawidłowej techniki
✓ 100% bezpiecznie, bez sparingów na siłę
Mężczyźni
Wysiłek · Technika · Reset głowy
Solidna dawka wysiłku, technika od podstaw i sparingi wtedy, kiedy naprawdę będziesz gotowy. Zrzucasz stres i budujesz twardą formę.
✓ Praca na workach, tarczach i praca nóg
✓ Budowanie siły uderzenia i żelaznej kondycji
✓ Sparingi tylko na osobnym terminie dla chętnych
Dzieci i młodzież
Dyscyplina · Koordynacja · Szacunek
Dyscyplina, koordynacja i szacunek do drugiej osoby. Młodzież od 12 lat dołącza do grupy open, młodsze dzieci trenują indywidualnie lub w parach (np. rodzic + dziecko).
✓ Młodzież od 12 lat w grupie open (za zgodą rodzica)
✓ Dzieci do 12 lat: indywidualnie lub w parach (np. rodzic + dziecko)
✓ Kształtowanie charakteru i pewności siebie
✓ Bezpiecznie, pod stałą kontrolą trenera
Bez stresu i oceniania
Jak wygląda Twój pierwszy trening?
Krok po kroku — opis dotyczy zajęć grupowych (w treningu personalnym Kuba prowadzi tę samą spokojną rozmowę 1 na 1, w 100% w Twoim tempie).
Krok 1🤝
Krótka rozmowa i cel
Przychodzisz 10 minut wcześniej. Kuba pyta o Twoje zdrowie, kondycję i to, co chcesz osiągnąć (schudnąć, poznać podstawy boksu czy wyładować stres). Bez oceniania.
Krok 2🥊
Rozgrzewka i nauka techniki
Poznajesz prawidłową postawę bokserską, pracę na nogach i pierwsze proste ciosy na tarczach z trenerem. Żadnych sparingów — tempo jest w 100% dopasowane do Ciebie.
Krok 3💪
Podsumowanie i plan
Po treningu rozmawiamy o Twoich wrażeniach. Dostajesz wskazówki i sam decydujesz, jak chcesz trenować dalej — bez jakichkolwiek nacisków i zobowiązań.
Dlaczego Kuba
25-letni trener, od 2018 roku w sportach walki i jedna zasada: każdy trenuje po swojemu
Boks i sporty walki to dla Kuby pasja, w której zdobywał doświadczenie w ringu, na macie, na obozach i w narożniku zawodników. Dziś przekłada to na treningi dla osób, które przychodzą po zdrowie, energię i lepszą wersję siebie.
Zaczynasz od zera? Idealnie.
Większość osób, które trafiają do Kuby, nigdy nie miała rękawic na rękach. Pierwszy trening to spokojne wprowadzenie — bez sparingów, bez ośmieszania, bez rzucania na głęboką wodę.
Doświadczenie, nie tylko metryka
W sportach walki od 2018 roku — walki amatorskie, obozy, starty w boksie, MMA i BJJ oraz praca z ludźmi, którzy po prostu chcą wrócić do formy. Wiek to liczba; liczy się liczba przepracowanych rund.
Plan pisany pod Ciebie
Inny trening dostaje mama trójki dzieci wracająca do aktywności, inny 14-latek, inny osoba szykująca się do pierwszej walki. Każdy zaczyna od rozmowy o celu i możliwościach.
Serce w każdej rundzie
Kuba nie prowadzi treningów „z kartki”. Poprawia technikę na bieżąco, pamięta co Ci wychodzi, a co boli, i pilnuje, żebyś wyszedł z sali zmęczony, ale zadowolony.
„Przyszedłem na trening bez dużego doświadczenia i od razu poczułem, że jestem w dobrym miejscu.”
Historia kariery sportowej
Doświadczenie budowane przez lata w ringu i na macie
Kuba szlifuje swoje umiejętności w sportach walki od 2018 roku, rywalizując w boksie, MMA i BJJ, a z rywalizacją sportową związany jest od najmłodszych lat. Całe to doświadczenie przekłada dziś na bezpieczny, profesjonalny i przemyślany trening dla klubowiczów.
Od 2018
W sportach walki
9 walk
Boks, MMA i BJJ
Złoto + podia
Gale & Turnieje
Kwalifikacje
Instruktor boksu & Dietetyka
Kliknij, aby powiększyć
Puchary i medale zdobyte na turniejach i galach
Powiększ
Relacja prasowa: Zwycięstwo w Gołdap Fight Night VI
Powiększ
Instruktor sportu — boks (Akademio)
Powiększ
Podstawy Dietetyki Sportowej
Oficjalne starty i pojedynki9 walk
Walki bokserskie 2019–2022
2019
Mistrzostwa Woj. Podlaskiego
Debiutancki pojedynek ringowy w ćwierćfinale z wielokrotnym mistrzem Polski.
2019
Turniej „Paweł Skrzecz zaprasza”, Wołomin
Mocna walka turniejowa z czołowym zawodnikiem regionu.
16.11.2019
Gala Gołdap Fight Night VI
🥇 ZwycięstwoZwycięstwo przed galową publicznością z Roszkowskim (ćwierćfinalistą Pucharu Polski Juniorów).
07.12.2019
Turniej Bokserski
🥇 ZwycięstwoPewne zwycięstwo na punkty z zawodnikiem z Białegostoku.
30.09.2022
Turniej w Ciechanowie
🥇 ZwycięstwoZwycięstwo 3:2 z rywalem o ponad 5 lat dłuższym stażu ringowym.
12–13.11.2022
Mistrzostwa Woj. Podlaskiego, Sokółka
🥈 WicemistrzostwoFinałowe starcie z zawodowcem Tobiaszem Dudziem (zawodnik Dariusza Snarskiego).
MMA i BJJ 2023–2025
23.03.2023
Mistrzostwa MMA Polska
Ćwierćfinał ogólnopolskich zawodów MMA w formule amatorskiej.
21.10.2023
Ground Game Cup (BJJ)
🥇 WygranaWygrana 5:2 na punkty w fazie turniejowej BJJ.
25.10.2025
Ground Game Cup (BJJ)
🥇 WygranaZwycięstwo w 1/8 finału przez poddanie (balacha), awans do ćwierćfinału.
Baza wydolnościowa:Solidny fundament kondycyjny od najmłodszych lat — starty i podia w biegach regionalnych (2008–2019).
Zobacz, jak wyglądają treningi
Nagrania z sali — zanim wejdziesz przez drzwi
Krótkie filmy z treningów i technik prosto z Instagrama Kuby. Zobacz atmosferę, tempo i to, jak wygląda praca z początkującymi.
Przesuń palcem, aby obejrzeć kolejne nagrania
Co mówią klubowicze
Opinie z Wizytówki Google
5.0
Ocena w Google Maps (Wizytówka)
MK
Monika Kozłowska
Google
„Treningi z Kubą to sama przyjemność 😊 Ma indywidualne podejście do każdego. Od pierwszej chwili widać, że zna się na swojej pracy...potrafi wyciągnąć z człowieka to ,co w nim najlepsze. Do tego, to bardzo sympatyczny ,ambitny człowiek... Polecam współpracę z Kubą całym serduchem....Jest najlepszy!!!”
PŁ
Przemysław Łapciuk
Google
„Przyszedłem na trening bez dużego doświadczenia i od razu poczułem, że jestem w dobrym miejscu. Trener naprawdę zwraca uwagę na technikę, wszystko jasno tłumaczy i dba o każdego na sali. Treningi są konkretne oraz czuć po każdym postęp. Jeśli ktoś zastanawia się czy zacząć, to zdecydowanie polecam spróbować właśnie u Kuby.”
MA
Monika Augustynowicz
Google
„Świetny trener i świetny człowiek. Potrafi zmotywować, wszystko dokładnie tłumaczy i dba o każdego. Treningi z nim to czysta przyjemność. Polecam z całego serca 😊”
DD
Dariusz „Daro”
Google
„Bardzo dobry trener, lepszego chyba nie ma bardzo cierpliwy i dużo uczy, trenowanie u niego to czysta przyjemność i brak jakiegokolwiek stresu. Po każdym treningu można wyjąć z dużą wiedzą i praktyka. Osobiście nie wyobrażam sobie trenować u kogoś innego. Polecam przyjść na zajęcia i zobaczyć jak trzyma pozytywną atmosferę i ile można się nauczyć prawdziwego pięściarstwa 😍”
MF
Michał Filipkowski
Google
„Kuba to bardzo świetny trener, zawsze na treningach tłumaczy wszystko dokładnie i bez spiny. Bardzo polecam i jeśli chcecie gdzieś trenować boks kierujcie się do Kuby.”
B
Bolo
Google
„Świetny trener boksu. Widać, że naprawdę zna się na tym, co robi i potrafi wszystko wytłumaczyć w prosty sposób. Na treningach jest super atmosfera, zero spiny, a jednocześnie pełne zaangażowanie. Czuję, że z każdym zajęciem robię postępy. Zdecydowanie polecam każdemu, kto chce się nauczyć boksu od podstaw albo wejść na wyższy poziom.💪🏿”
Trenujemy w Augustowie. Sprawdź, który termin pasuje Tobie.
Zajęcia odbywają się w Zarzeczu 1 MOS. Nie wiesz, od czego zacząć? Przyjdź na grupę open w poniedziałek, środę lub piątek, a Kuba dopasuje tempo do Ciebie.
Grafik zajęć grupowych
Boks, grupa openDla dorosłych i młodzieży od 12 lat, także początkującychPON · ŚR · PT, 18:00
Sparingi boksDla osób trenujących indywidualnie i przygotowanych (po wcześniejszych treningach)WT, 17:30
Wszystko, co warto wiedzieć przed pierwszym wejściem na salę.
Czy muszę mieć własny sprzęt na pierwszy trening?
Nie! Na miejscu w klubie dostępny jest sprzęt bokserski (rękawice, ochraniacze). Na swój pierwszy trening zabierz jedynie wygodny strój sportowy (koszulka, spodenki lub dres), zmienne obuwie sportowe oraz butelkę wody.
Czy na pierwszych zajęciach będą sparingi?
Absolutnie nie! Pierwsze treningi to w 100% bezpieczna nauka podstaw techniki, pracy na nogach, poruszania się w ringu oraz ćwiczenia na tarczy i worku. Do sparingów przystępujesz wyłącznie wtedy, gdy po dłuższym czasie sam wyrazisz taką chęć. Sparingi to osobny, dobrowolny termin we wtorki o 17:30, wyłącznie dla osób przygotowanych i po wcześniejszym uzgodnieniu z trenerem.
Nigdy nie trenowałem/am boksu i nie mam formy. Czy dam radę?
Tak, bez problemu! Nie musisz być w formie, żeby zacząć — trening jest właśnie po to, aby tę formę zbudować od zera. Trener Kuba indywidualnie dopasowuje tempo i ćwiczenia do możliwości każdego podopiecznego.
Jak wyglądają zajęcia dla dzieci i młodzieży?
Młodzież od 12 lat może trenować na grupie open (za zgodą rodzica lub opiekuna). Młodsze dzieci trenują indywidualnie lub w parach, np. z rodzicem. Pierwszy trening w parach możesz odbyć razem z dzieckiem (60 zł od osoby).
Czym różni się trening personalny od grupowego?
Trening 1 na 1 to 100% uwagi trenera skierowanej wyłącznie na Ciebie, szybka korekta błędów technicznych oraz godziny dopasowane do Twojego planu dnia. Zajęcia grupowe dają dodatkową dawkę motywacji i świetną energię płynącą z ćwiczeń w zespole.
Ile kosztuje pierwszy trening próbny?
Dorośli oraz młodzież od 12 lat (za zgodą rodzica) — pierwsze zajęcia grupowe open są za darmo (0 zł). Trening z Kubą indywidualnie 85 zł, w parach 60 zł od osoby. Dla młodszych dzieci (poniżej 12 lat) trening odbywa się w parach (np. z rodzicem) za 60 zł od osoby, bądź 1 na 1. Jeśli zdecydujesz się od razu na pakiet, pierwszy trening jest odliczany z pakietu.
Czy dzieci potrzebują specjalistycznych badań lekarskich?
Na zajęcia rekreacyjne wystarczy brak przeciwwskazań do aktywności fizycznej. Młodzież i dzieci potrzebują zgody rodzica lub opiekuna. W razie wątpliwości zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem. Przy udziale w zawodach obowiązują wymagania organizatora.
Jak długo ważny jest karnet?
Karnety są miesięczne, czyli ważne 30 dni od pierwszego wejścia. W przypadku choroby, kontuzji lub nagłego wyjazdu wystarczy wcześniej poinformować trenera — niewykorzystane wejścia zostają zawieszone lub przedłużone, więc żaden opłacony trening nie przepada.
Czy kobiety trenują w tej samej grupie co mężczyźni?
Tak, na grupie open trenują wspólnie kobiety i mężczyźni w pełnej kulturze i wzajemnym szacunku. W ćwiczeniach w parach dobieramy partnerów wagowo i stopniem zaawansowania. Dla pań ceniących 100% kameralności Kuba prowadzi także treningi personalne (1 na 1) oraz treningi w parach.
Co jeśli odwołacie zajęcia?
W przypadku odwołania zajęć przez trenera z powodu wyjazdu na zawody lub choroby, termin jest natychmiast odrabiany w uzgodnionym dniu lub ważność karnetu zostaje automatycznie przedłużona o czas przerwy. U nas nic nie przepada.
Ile razy w tygodniu trenować?
Na początek rekomendujemy 2 razy w tygodniu — pozwala to opanować podstawy techniczne i dać mięśniom czas na regenerację. Przy zajęciach grupowych open grafik obejmuje 3 treningi w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek o 18:00), co stanowi optymalny rytm dla systematycznego budowania kondycji i formy bokserskiej.
Pierwszy krok jest najtrudniejszy. Zrób go dzisiaj.
Napisz przez formularz albo zadzwoń. Ustalimy termin, powiesz kilka słów o sobie i swoich celach — a resztą zajmie się Kuba.
